Angst
Klingt das nach Dir ?
- Ängste bestimmen Dein Leben. Sie treten immer häufiger und stärker in ungefährlichen Situationen auf. Du hast das Gefühl sie vereinnahmen Dich und sind wie eine Bedrohung.
- Wenn du sie am wenigsten brauchst, tauchen sie auf und legen Dich lahm, blockieren Dich und Du fühlst Dich handlungsunfähig. Dein Leben fühlt sich eng und beeinträchtigt an.
- Obwohl Du weißt, dass Deine Angst unangemessen und unbegründet ist, kannst Du sie nicht stoppen oder kontrollieren.
- Dein Herz rast, der Kopf ist leer oder Du grübelst die ganze Zeit. Dazu kommt Zittern, Atemnot, Enge in der Brust oder ein Kloß im Hals.
- Auch nachts lassen Dich die grübelnden Gedanken nicht los und Du hast Schlafprobleme.
- Du hast Angst vor der Zukunft, befürchtest unheilbar krank zu sein, vertraust Deinem Körper nicht. Du hast Angst Fehler zu machen – Angst vor dem Leben.
Es ist Zeit Deiner Angst zu begegnen
Übernimm die Kontrolle und führe ein Leben, das Dir entspricht
Wonach Du dich sehnst
- wieder unbeschwert, entspannt und gelassen Dein Leben zu leben
- erkenne die Ursachen und Auslöser Deiner Angst
- befreie Dich von der Übermacht Deiner Angst
- Du übernimmst die Kontrolle Deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen
- Komm zurück zu mehr Selbstbestimmheit und Sicherheit in Deinem Leben
- Du nimmst das Steuer wieder selbst in die Hand
- Du lebst Dein Potential und führst ein Leben das Dir entspricht
„Setze dich deiner tiefsten Angst aus. Danach hat die Angst keine Macht mehr über dich und die Angst vor Freiheit schrumpft und verschwindet. Du bist frei.“
– Jim Morrison
Der Weg dahin
Angst ist eine normale und gesunde Reaktion in Situationen, die für uns bedrohlich erscheinen. Sie ist ein Warn- und Alarmsystem für Gefahrensituation und mahnt unseren Körper zu erhöhter Wachsamkeit und mobilisiert Kräfte und Überlebensstrategien.
Tritt Angst jedoch in den Vordergrund und bestimmt das Leben, wird es eng und wir sind beeinträchtigt.
Es besteht die Gefahr, dass wir uns in einer Angstspirale verlieren. Das kann geschehen, wenn Sie die Stresssituation durch Ihre Gedanken über schlimmere Folgen und Konsequenzen aufrechterhalten.
Du stehst mit Deinen Ängsten und Sorgen im Mittelpunkt.
Ich stelle Dir einen sicheren und angstfreien Raum zur Verfügung. Hier kannst Du alles aussprechen was Dich beschäftigt. Vielleicht zum ersten Mal in Deinem Leben. Ich begegne Dir auf Augenhöhe ohne Bewertungen. Ich höre Dir offen und zugewandt zu und nehme Deine Angst ernst. Wir gehen gemeinsam auf Entdeckungsreise und widmen uns Deinem Anliegen in dem für Dich passenden Tempo.
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst,
sondern die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist als Angst.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Öffne Dich der Quelle Deiner Weisheit und höre auf die Signale Deines Körpers
Ängste abbauen
Gratis-Erstgespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen.
Wir sprechen über Deine aktuelle Situation, über Deine Ziele und Erwartungen. Welche Fragen hast Du zur Therapie?
Körperpsychotherapeutische Behandlung für den Abbau der Angst
Im Mittelpunkt steht die emotionale Erfahrung. Wie kündigt sich die Angst an? Wie fühlst sich die Angst an? Wie kannst Du die Angstspirale unterbrechen?
Du führst das Leben, das Dir entspricht.
Du befreist Dich vom Balast Deines angstvollen Lebens und hast Energie für ein Leben, das du Dir nach deinen Bedürfnissen gestaltest