Stress abbauen in München

Bereit, Stress loszulassen und Energie zu tanken?

Stress abbauen

  • Du möchtest Stress abbauen, bist permanent unter Leistungsdruck, ein voller Terminkalender, Multitasking, ständige Erreichbarkeit, überflutet von Informationen und To do’s, die du kaum noch verarbeiten und erledigen kannst.
  • Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich.
  • Du fühlst Dich gereizt, getrieben, bist ungeduldig und genervt. In der Freizeit und nachts kannst Du nicht abschalten, ständige innere Unruhe quält Dich.
  • Du bist immer häufiger müde, spürst Überforderung, kannst Dich nicht gut konzentrieren.
  • Du kannst Dir zwar alles finanziell leisten was Du Dir wünscht, aber Du zahlst einen hohen Preis. Irgendetwas fehlt. Du hast den Kontakt zu Dir verloren.
  • Du funktionierst nur noch, fühlst dich wie in einem Hamsterrad gefangen.
Chronischer Stress - Gefangen im Hamsterrad

Dir geht es genau so?

  • Trotz äußerer Betriebsamkeit hast Du das Gefühl der inneren Leere?
  • Obwohl Du die ganze Zeit unaufhörlich am Tun bist, glaubst Du es ist nicht genug?
  • Du glaubst, Du musst noch mehr machen, noch mehr optimieren, schneller sein?

Doch wie kommst Du da raus?

Chronischer Stress - so kann es nicht weitergehen!

Eine wirkliche Alternative hast Du nicht, Muse darüber nachzudenken erst recht nicht. Manchmal meldet sich ganz leise eine Stimme aus Deinem Inneren, du hälst inne und weißt – ich müsste auf die Bremse treten.

So kann es dauerhaft nicht weiter gehen.

Es ist Zeit, etwas zu ändern.
Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Entspannung & Entschleunigung

Führe ein Leben, das Dir entspricht

  • Du sehnst Dich danach, einen Gang zurückzuschalten und zu entspannen
  • Du wünscht Dir eine gute Verbindung zu Dir
  • Du willst aus Deinen Gedankenmustern aussteigen und im „Hier und Jetzt“ ankommen
  • Du lernst Deine Gefühle wahrzunehmen
  • Du erkennst Stresssignale und lernst wirkungsvolle Strategien zur Bewältigung
  • Du findest Deinen inneren Kompass und kennst Deine Bedürfnisse
  • Du lernst Deine Grenzen kennen und wie Du diese kommunizierst
  • Was sind Deine Prioritäten in Deinem Leben und wie setzt du sie um
  • Work-Life-Balance – Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit schaffen
  • Du nimmst das Steuer wieder selbst in die Hand
  • Du lebst Dein Potential und führst ein Leben das Dir entspricht

Wer inne hält, erhält von innen Halt

Laotse

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Öffne Dich der Quelle Deiner Weisheit und höre auf die Botschaften Deines Körpers

Stress abbauen
Gratis-Erstgespräch

In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen.
Wir sprechen über Deine Ziele und Erwartungen. Welche Fragen hast Du zur Therapie?

Körperpsychotherapeutische Behandlung für Stressabbau

Im Mittelpunkt steht die körperliche und emotionale Erfahrung. Wo und wie spürst Du körperlich, wo Deine Grenzen sind? Was hält Dich ab, deine
Grenzen zu kommunizieren.

Du führst das Leben, das Dir entspricht.

Du befreist Dich vom Balast Deines stressigen Lebens und hast Energie für ein Leben, das du Dir nach deinen Bedürfnissen gestaltest