Schuld und Scham
„Die tiefere Bedeutung von Scham
ist die Suche nach Verbindung, Verständnis und Empathie“
Klingt das nach Dir ?
- Fühlst Du Dich unzulänglich, peinlich berührt oder minderwertig weil Du glaubst etwas falsch oder fehlerhaft gemacht zu haben? Du denkst, die Erwartungen anderer zu enttäuschen oder nicht zu erfüllen oder befürchtest negativ bewertet zu werden.
Du hast ein Selbstbild verinnerlicht, das Dir vorgibt, das Du so wie du bist, nicht in Ordnung bist.
- Du hast Angst, von anderen gekränkt oder abgelehnt zu werden, Dich bloßzustellen, abnorm zu sein oder sich vor anderen lächerlich zu machen
- Du glaubst Du bist allein mit Deiner Scham
- Du hast ein Selbstbild verinnerlicht, das Dir vorgibt, das Du so wie du bist, nicht in Ordnung bist.
- Am liebsten möchtest Du in den Boden versinken, Dich verstecken oder unsichtbar machen. Du ziehst Dich immer wieder aus der beschämenden Situation zurück und distanzierst Dich auch von Dir selbst. Selbstzerstörerische und abwertende Gedanken über Dich selbst verselbständigen sich.
- Du fängst an zu schwitzen, errötest, stotterst, fühlst Anspannung oder erstarrst. Dein Blick senkt sich und Du machst Dich gedanklich innerlich klein. Du kannst gar nicht mehr richtig denken oder sprechen.
- Du fühlst Dich wertlos und entwürdigt.
- Im sozialen Kontext empfindest Du Ausgrenzung und Ablehnung
Befreie Dich, gewinne Lebenskraft und erlebe Zugehörigkeit
Führe ein erfülltes Leben, das Dir zusteht
Was Du Dir wünscht
- Du möchtest endlich mit jemanden über Deine Schuld – und Schamgefühle sprechen, Emphatie und Verständnis erfahren
- Du wünscht Dir Zugehörigkeit und ehrlichen Austausch mit Deinen Mitmenschen
- Du möchtest Dich aus Deinem engen Korsett befreien und Dich freier bewegen, ohne ständig Angst, etwas falsch zu machen
- Du möchtest mehr Lebenskraft und Lebendigkeit spüren und neue Möglichkeiten erkunden
- Du möchtest endlich authentisch sein, anstatt Dich zu verbiegen und anzupassen
- Du lernst Selbstakzeptanz, stärkst Dein Selbstwert und Dein Selbstbewusstsein
Schuld und Scham
Verborgene, stille und tabuisierte Gefühle
Du musst hier nicht alleine durch.
Ich begleite Dich gerne dabei.
Du stehst mit Deinem Anliegen, Gefühlen und Sorgen im Zusammenhang mit Schuld und Scham im Mittelpunkt.
Ich biete Dir einen vertrauensvollen Raum voller Wertschätzung und Empathie, begegne Dir auf Augenhöhe und nehme Deine Situation ernst. Schritt für Schritt und in einem für Dich passenden Tempo gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise.
Du bekommst ein Verständnis für die Ursachen und Auslöser Deiner Scham und Schuld. Anstelle der verinnerlichten dysfunktionalen Scham- und Schuldgefühle treten Empathie und Selbstfürsorge. Du lernst, wie Du im Alltag mit Mitgefühl Grenzen setzen kannst.
Du lernst, dich wieder für Beziehungen zu öffnen, wodurch korrigierende Erfahrungen möglich werden.
Du übernimmst Verantwortung für Dein Handeln und lernst, Deine Stärken und Errungenschaften zu wertschätzen.
Ich freue mich auf Dich.